مقتطفات عن السمنة والوزن المثالى

البدانة والغدد المظلومة !!
يلقي البعض اللوم على الغدد ، والواقع أن الغدد الصماء مظلومة ؛ فهي لا تلعب إلا دورا لا تزيد نسبته عن 2 - 3 % من حالات السمنة

تجاهل وجبة الافطار يزيد السمنة ، حسب دراسة توصل اليها علماء في تايوان ، والتي خلصت الى ان تقليل عدد الوجبات لا يساعد على تخفيف الوزن بل بالعكس تماماً الجوز يحتوي على أحماض "أوميجا 3 "، والفول السوداني يساعد على تقليل الشهية والحفاظ على الرشاقة، واللوز غني بفيتامين "e".